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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。